【リフトアップ効果！お顔全体のたるみ予防のツボクササイズ】
お顔全体のたるみを解決するためには、
『おでこもみ』
というツボクササイズがおすすめです！
おでこもみのやり方は、
①
眉毛の中央（黒目のライン）上で、
眉毛から2㎝ほど上の眉毛と生え際の真ん中あたりに
「陽白（ヨウハク）」というツボがあります。
ここに人差し指・中指・薬指をあて、
あてたままで上下に10回ほど指を動かして額を刺激して下さい。
動かしたときに眉毛や上まぶたがしっかり動けばOKです。
②
その後、人差し指・中指・薬指を3本の指の幅分ほど
外側に向かって真横にずらし、同様に刺激して下さい。
こめかみのあたりの刺激では、
頬やあごのラインまで動くのが確認できます。
③
順番に外に移動し、耳の真上あたりまで刺激して下さい。
（ツボの場所を正面から見た図）
①～③を3回繰り返して１セット。
夜メイクを落としてから3セット、
朝メイクをする前に3セット、
毎日続けてみて下さい。
（リフトアップのイメージ）
動かして頂くとお分かりかと思いますが、
額、こめかみ、耳の上の筋肉は
重力で下がってしまうのに対抗して
前からと横から引っ張り上げてくれる、
リフトアップの役割があります。
リフトアップのイメージをしっかりと思い描きながら、
日頃の疲労やストレスで引っ張る力が落ちた筋肉を
刺激してあげて下さい。
毎日2週間続けて頂ければ、お顔の下がった感じがだいぶ改善されますよ！
健康面では、
眼精疲労や目の奥の痛み、頭痛、眼瞼下垂、顔面神経麻痺
のツボとして効果があります。
ぜひ『おでこもみ』のツボクササイズ、お試し下さいね。
、1秒指圧して下さい
