羽村市のつぼみサロンのオーナーの藤原享子です😊
体質改善糖質ダイエットを
オンラインエステで指導しています✨
さぞかし
糖質制限の料理が得意かと
思われますが😅
いやいやいや💦
私はピアノ教室の先生🎹でもあるので
発表会前など🎶
演奏前は怪我をしたくないので
いかに料理をしないで済ませるかに
頭を使います💦😅
だから 糖質ダイエット中も
ダイエット本📘のレシピを見て
あれこれ材料を買ったりしません😅
無駄に余っちゃうからね❗️
カレーは
今までは市販のルーで作っていましたが
中々ダイエットにはよろしくない❗️
という事で
スパイスから作る事にしています😊
意外と簡単でヘルシー💮
ご飯を少なめにして
ルーをたっぷりにすると
食べた満足度もバッチリ👌
余った完熟トマトはスープに回り👍
ココナッツミルクは
倍の量のカレーにしたから余らず👍
たくさん出来たカレーは
冷凍庫へ👍
冷凍すれば
忙しい日の食事に出来ますね😊
こんな手抜きが
ダイエット継続のコツ❣️
糖質少なめの食材を調べて💻
お互いに組み合わせればいいので
食事作りは、パズル感覚で
楽しみながらいきましょう！😊
ダイエットの成功は
無理しないで楽しみながら✨
つぼみサロンのホームページがあります😊