自宅での仕事を夜中まで続けることもあるため、
夕食を抜くのはきついだろうと思い、
食べてよい8時間を、昼12時～夜8時にすることにした。
でも、その日の都合で前後に多少ずれるのはありとした。
8時間は何を食べてもいいわけだからきっと大丈夫…
と思っていたものの、今まで時間を気にせずに
好きなときに好きなものを食べていた私にとって、
まずは午前中に何も食べないということを実践する
だけでもなかなか大変！
ネットで「16時間ダイエット」をヤフってみると、
具なしの汁ものはOKのようなので、味噌汁やコンソメスープは
よしとした。市販のインスタント味噌汁は、具入りの
ものでも申し訳程度にしか入っていないので
逆に好都合だ。ネットでみると、牛乳もダメらしいので、
なんとか味噌汁とコンソメスープ、ワカメスープで
乗り切ることにしたが、それでも、
午前中断食だけがこんなに大変だとは……という日々が続く。
