「ヘモグロビンA1cが去年より上がってますね～」と
言われたのが去年の10月。これって血糖値みたいで、
高い血糖値は万病の元だとそのときお医者さんに脅され、
2カ月後に再検査しましょうということになった。
信頼しているお医者さんの忠告だということが大きく、
そのお医者さんをがっかりさせることはできないと思い、
2カ月後に必ず結果を出さねばという思いで、ダイエットを
始めることにした。
その頃、クイズ王で有名な人が激やせしたというのを
テレビを見たので調べてみたところ、16時間ダイエットと
運動をしていたということだったので、16時間ダイエットは
効果があるのかなと思い、取り入れてみようと思った。
その前に、お医者さんから「食べる時間を決めることが大切」
というアドバイスがあったので、夜9時以降に食べるのは
やめようとはすでに決めていた。
家で仕事をしていると、集中しやすい夜中に仕事をする
ことも多く、そんなときに気晴らしでジュースやお菓子を
つまんでしまっていたのだ。また、その前年までは
食べていなかった夏のアイスを数年ぶりに解禁してしまった
こともA1cの上昇につながったと思う。