自己嫌悪

今日は自己嫌悪だ

悪いことをしてしまった


自分に余裕がないと駄目なんだけど，ちょっと制御が効かなかった．．．

今日はイライラしているところに妻のイライラも伝わり，自分の中で増幅してしまった．

普段なら妻のイライラを受け止めて上げられるのに倍返ししてしまった．．
妻の中でさらに増幅してしまったようで，本当に悪いことをした．．．


明日はフットサル．
ちょっと気分転換します．