フットサル

火曜日はフットサル

今回は６人集まり、３対３のミニゲームができた。

が、
今回は・・・・



始める前に本当に軽くストレッチをして、壁に向かって思いっきりシュートしたら。。。
いきなりファーストタッチで軽い肉離れ。

そのあとだましだましで１時間半。
大事には至らず、帰ってシャワー浴びて、シップ貼ったら、今朝にはだいぶましになった。
肺よりも筋肉に来るとは・・・
やはりストレッチちゃんとやらないと駄目ね（泣