いつもありがとうございます
治療家のつばさです。
本日は「私が重要視していること」
色んな方が
YouTube観てトレーニングしてます🌱
ということで、YouTube様々なんですが
あれ？効果出てます？
という方が実は少なくないんです。
そこで当院がトレーニングする際に
重要視していることをお伝えします🌱
【重要視すること】
1.目的は何か？
↓
2.現在位置は？
↓
3.継続可能か？
はい。この3つです。
1.目的は何か？
これめちゃくちゃ大事ですよね。
ここ無くして駒を進めても上手くいかないことの方が圧倒的に多いです。逆に目的地を定めた人はめちゃくちゃ強いです。しっかりと意思を持って前に進むことができます。
2.現在位置は？
カーナビと一緒で目的地を指定したら、今いるところから、目的地まで何キロ先でどのくらいの時間で到着するかがわかります。それに向けてルートが設定されるわけです。すごく重要で、筋肥大のためなのか、フィットネスのためなのか、減量のためなのかでルートが変わってきます。
3.継続可能か？
はい。継続の力は偉大です。聞いたことある方思います。それを分かっていても難しいのが人の心理。一回やって得られるものが「ネガティブな疲れ」だったら何の意味もないんです。
「疲れた先に得られるモノ」がお宝なんですが、大体の人が「でも」「だって」で中止してしまったりします。継続は力なり。その癖がつくと苦痛など無くなります。
はい。
いかがだったでしょうか？
私の施術でも同じく重要視しているのが
「1.目的地」「2.現在位置」
ここは身体の動き、身体の動かない場所、栄養状態、睡眠状態などをヒアリングして現在位置と、どうしたいのか把握し施術をさせて頂いています。
※継続可能か？については「お客さんが決める」
→次回予約取らないの？と言われますが、継続することを決めるのはお客さんだと思ってます。
特に2022年はハンズオンではなく
ハンズオフ→自分で動く。気づく。
の指導もしていこうと思います。
基礎的な体力もなく
あれ目指したい、これ目指したい！
というのはバットを握ったことないのに
メジャーリーグに行くのが夢なんです！✨
って言うのと同じくらいフワフワしてます。
なので現実的に今からどうすることが良いのか
お話ししてやり方をお伝えしていきます。
体づくり（健康づくり）には
最適解はあっても近道はないです。
逆に不摂生な生活もコツコツ継続したら
そりゃ体はキツくなり不調が出たりしますよね？
なのでケアに加えていきます。
2022年
すでに1/10が終わりました。
この調子で9セット過ごすと
もう2023年元旦ですね🌱
ヤバいと思った方は何かしなくちゃいけません
今年こそはあなたの課題を解決しましょう！
ではまた🌞
HP
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