いつもありがとうございます🌱
治療家のつばさです。
突然ですが
毎日何か自分のために学んでる事ってありますか？
日本はアジア圏で
1番学ばない国として有名なんですが。
ベネッセ調べ
何故なのか。
遡ること江戸幕府。
1853年にペリーの黒船が来航しそれからわずか15年で260年続いた江戸幕府が滅んだのです。
この時の「江戸幕府は未来永劫続く」とほとんどの人が思い込んでいたわけです。江戸時代は平和な時代だと思い込んでいたわけです。
現在も同様で多くの日本人が
『なんとかなるでしょう♪』
ってなってるんだと思います。
悪くないんですが
それは時と場合によります。
この感覚に似ていると思います。
1日30分興味のあることを学ぶ
資格取得のために1日1時間勉強する
ゼロ分ならばゼロ時間
1日30分は1ヶ月で900分→15時間
1日60分は1ヶ月で1800分→30時間
すごいですよね継続する力
（飽き性なのでコツコツとやろう思います）
これを5分のストレッチ時間と考えると
5分は1ヶ月で150分→2時間半
2時間半もやるのはしんどいですよね(^◇^;)
なんなら
体に対してはコツコツがすごく効いてきます。
どうせ同じ時間過ごすなら
1日3分でも自分の体について時間を使ってあげる
なかなか続かないという方はですね
必ずやらなきゃならない状況を作りましょう。
その方法は色々あります。
歯を磨きながら
髪を乾かしながら
朝起きたらやる
など生活の中のイベントでやってあげるというのも、かなり重要だと思います。
人はナマケモノに変身できる生き物です。
そこをなんとか振り解いて数分
未来の自分のための時間に使いましょう！
ドンドンとセルフケア教えますので
聞いて頂けますありがたいです。
また痛みがある方は先にキュアからです。
（キュア＝治す）ケアはそのあと。
動ける伸ばせる撓（たわ）む体は
必ず、澱（よど）んだモノを流します。
動かない固まった体は
必ず澱んできます。
まさに浄水システムのない金魚鉢。
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