いつもありがとうございます！
治療家のつばさです。
以前、高反発いいよー！
とお伝えをしましたところ
質問をいただきました！
「ネットでマットレス買うとなると、試しに寝てみたりできないから不安。だけど、安く買えるから悩みます。どうしたら良いでしょうか？」
ありがとうございます。
結論からお伝えします。
私も知りません。
と、言いたいところですが（笑）
選ぶ基準あります！😇
ある程度
「このくらいだろうなぁ〜」
という見当がつけられた方が失敗の確率は減りますよね？
ということで、解説します🌱
自分硬めに寝てるよー！
という方も、どう硬いのか分かってないことが
多いかと思います。硬いにもレベルがあります。
まず、硬さの目安になる数値があります。
それが N（ニュートン）です。
このニュートンの数値が大きいと「硬い」
と、表記されます。
身体への影響としては
■硬すぎる
→圧力が一点集中で腰や肩を痛めやすい
■柔らかすぎる
→沈みすぎると筋緊張が入ってしまうため、疲れる
▼低反発は？
→沈んで包むため、寝返りが下手になって
→気持ちいいと裏腹疲れが溜まりやすい
高反発好きな私は好きじゃないです（笑）
※好みの問題が30%
ということで適切な反発具合のNの
マットレスを探さなきゃならないわけです。
体重→対応ニュートン
----------------------------------------------------
・〜50kgの人→ 100ニュートン
・50〜80kgの人→ 150ニュートン
・80〜100kgの人→ 180ニュートン
・100kg〜の人→ 200ニュートン
------------------------------------------------------
が目安らしいです。
それを踏まえて見ていくと
私が使っているのは180Nとなります。
結構硬めですねぇ〜（笑）
ちなみに30Dというのは「耐久性」
↑
このような感じです。
（そろそろ買い替えの時期かな？）
自分の体型によって
マットレスの沈み加減が変わってきますので
もちろん圧力がどうかかるかは変わってきます。
そこから柔らかめのが良いのか硬めがよいのか
お選びいただくのが良いかと思います＾＾
身体が変わってきたら
今度は寝具への投資
寝具への投資は人生の33%への投資です！
悔いのない買い物をしていきましょー🌱
では🌱
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