単食法を今日から始めましたが、母や訪問看護師さんに心配されました。
もちろん、私も本当に食べなくて大丈夫なの？
という不安はあります。
それでも、普段が過食傾向なので、少食になりたい、慣れたい気持ちもあって…
でも、どうしても、この食事療法があわないと感じたなら、スパッとやめようと思います。
今日の訪問看護師さんはいい言葉いっぱい言ってくれたような気がしますが、右から左です（ああ、もったいない）
ちょっと休憩したら、自力整体90分にチャレンジしてみようと思います。
自力整体が終わった後は、体が喜んでる感じがするのですよね。
長い時間かけて、ほぐしてあげると、終わった後の心地よさがたまらん。
