今日は体幹に効くストレッチをやってみました。
これはきつかった！
自分の体がガチガチなのが、よーくわかりました。
ストレッチ、毎日やっていたら、少しは体柔らかくなるかなあ…
朝活メニューに取り入れてみようと思います。
自力整体と違って時間が短いので、気軽にできる気がします。
ブログ書いている間にもう一つのストレッチが録画できてたので、続けてやってみました。
腰周りがかなりほぐれて、これは気持ちよかったです！
さて、今日は5000歩いくかな？
天気は微妙…
大きいスーパーへ行って、歩数を稼ぐ作戦でいこうと思います。
ストレッチできた自分に褒め♡
