【夏の体調不良】アイスクリームを食べてませんか？

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[夏の体調不良]冷たいものを食べるほど熱くなっていく？ 


暑い日が続いて、アイスクリームやかき氷など冷たいものばかり食べていませんか？



足首、ふくらはぎやお腹を触ってみてください。冷たい方は冷えのぼせかも？


夏の体調不良として多い症状「足は冷えが強く、頭はのぼせてツライ」という患者さんは100%冷たいものをよく食べているそうです。

千葉大学医学部附属病院　並木先生の雑誌記事より


※体調不良や冷え性がなければ、アイスクリームや果物などを食べても良いそうです。





冷たいものを食べると体調不良になる原因とは？ 


【人間の身体のしくみ】


人間は常に体温を一定に保つことで

生命維持をしている

↓

冷たいものを食べて胃が冷えると、

胃の温度を元に戻そうとする


　・胃を温めるために心臓からの血液を胃へ流そうとする

　・心臓から送り出された血液の1/3は脳へ行くことになっている


　・心臓からの血液は「脳」と「冷えた胃」を優先して送られる。血液は限られているので「体は足の方へ流れる血の量を絞る」

↓

下半身は冷え、

上半身は熱く感じる

状態になる

↓

熱く感じるから、また冷たいものを食べる…



この冷たいものを食べて、

身体が熱くなる状態が繰り返されると、

体は胃を冷やされることを恐れ、

冷たいものを食べていないときでも

上半身を温めようとする

＝冷えのぼせが起きるパターン




いつも体調の良い人は身体を冷やさない？ 


キレイな女優さんやモデルさんは、

「常温もしくは温かい飲み物(食べ物)しか摂らない」

と公言している方が多いのも納得。


暑い日が続くと

ふわふわのかき氷店、

アイスクリーム屋さんが大人気になります。


冷たい食べ物を食べた日は

温かいスープを飲んだり

熱い鍋を食べたり、

身体を労わると良いのかなぁ…と感じました。




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