どーも!

スリコで買ったやつで温野菜にして食べるやり方にハマりだしたよっさんです((´∀`*))


↑母親と食べました😋


今回はやっと結果が来ましたので

ブログ更新します!

 

過去に『血液内科行きなさい』と言われたり

『病院行ってください』と言われたぐらい

酷い結果でした(´;ω;`)


尿酸値や中性脂肪、訳の分からない単語の数々…が引っかかってました( ̄▽ ̄;)

全部で7項目、基準値越えでした。

改善は無理かなって当時は思ってました。


9月にオートミールに始めて

少しずつだけど、体重は落ちてきて

気持ちも前向きになりました。


迎えた11月の健診。

「今回は数値下がってないだろう、また次頑張ろう。」ってね、思ってました。


ようやく健診の結果が来てくれました😭

昨日の夜勤明け!


看護師さんからの言葉ですが

『すごいです!よく頑張りました!!』と。

言われました。

「へっ?(・Д・)」←夜勤明け


かなーり

改善されてました😭😭


7月の健診結果を見比べて見ました((´∀`*))


引っかかっていた項目がまず減ってました!

7つ引っかかってましたが、今回は2つ!

5つの項目が改善されました!


中性脂肪、尿酸値、白血球数、訳の分からない英単語(2つ)改善!


今回引っかかったのはコレステロールと血小板だけ。

マジかスゲー!!!


中性脂肪が特に凄かった!

197→93

こんなに変わるとは思わなくて

ビックリしました…。


これからも

無理せず、楽しくダイエット

続けていきたいと思います!


全ては健康のため!




オートミール&プロティンで

ダイエットを続けてますよっさんです。


オートミールダイエットをつづけて

4ヶ月。

体重変化も気になり、スマホにアプリも入れました



カナヘイさんのダイエットアプリ((´∀`*))

可愛いので入れちゃいました!
夜勤以外はちゃんと記録に残そうと思い、頑張ってます💪
ただ、来月のバレンタインはチョコを食べる予定なので増えそう…。
お店で抹茶のチョコを自分用に買ってしまったので💦
あと、家族みんなで食べるチョコケーキも予約してしまった…。

まぁ、ダイエットとはいえ。
我慢はよくないので食べますΨ( 'ч' ☆)

チョコといえば
今月はオートミールチョコプリンを作りました😄
2回ほど((´∀`*))

ちなみにレシピは
YouTubeのこてぃん食堂さんで紹介されたものです((´∀`*))
いつもお世話になってます(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*

このチョコプリンが絶品!
ラカントを控えめにすると、ビターになったりします。
アーモンドミルクの代わりに、オーツミルクを使って作りました✌️
家族は甘い方が好きだと言っていたので、今度はラカント多めに使おう。

ココアパウダーで、濃厚なチョコプリンが作れるなんて嬉しいと思いました!


オートミールチョコプリン

作っている途中(冷蔵庫入れる前)


ダイエットって最初は
『辛そう』『継続なんて無理』『変化なんて直ぐに出ないでしょ?』
って思ってましたが。(めちゃくちゃネガティブ‪w)

始めて、実践してみて、変わって
『やってみて良かったな。』
と思うようになりました。

体重は重いですが、今後も頑張りたいなと思います。

写真比較しても分かる。
変わったなぁ…。
これからも頑張る、健康のため。



 

\2022年のあなたの運勢/

 

2022年おみくじ結果

 

 

 嬉しい!大吉!!

実際のおみくじも

大吉だったなぁ。



 今年も頑張るよ。