あけましておめでとうございます。
今年もマイペースにブログを書いていきますので、よろしくお願いしますm(_ _)m
さて、オートミールを始めて…もう少しで4ヶ月。
嬉しいことに変化がありました。
オートミール毎日少しずつ食べてますΨ( 'ч' ☆)
お気に入りのオーツミルク((´∀｀*))
コクがあり、甘さもある。
うちは好きですよ((´∀｀*))!
まず、周りから『痩せた？！』と言われた事！
普段から一緒に働いている職場の人から言われたので嬉しい。
あとは洋服。
お腹が少しだけど、へっこんだせいか服がブカッとなった。
ありがたい。
体重は−8キロ。
いやぁ…｡まぐれかもしれないけど、昨日体重測ったら−8kg。
ヤッター！
運動は毎日は6,000歩目指す。
そして意欲的には…ジャストダンスってゲームでダンスしてます。
暇な時や仕事後に。
(あ、夜勤明けはさすがにやらないけど💦)
運動後はプロテイン！
めちゃくちゃ美味しいプロテインを見つけて。
これは美味しい。
めちゃくちゃ美味しい。
飲みやすいです！
体重計を変えて 内臓脂肪レベルやら、いろいろと見れるようになりました。
内臓脂肪レベルは標準らしいです。
体脂肪がなかなか落ちません(´；ω；｀)
運動します！
今後も変化があったら更新します！
健康のために頑張る！
