2024/8/27

水没には気を付けましょう

こんにちは、宮本です。

スマホをプールに落とした後、調子が悪いながらもごまかして使い続けていたら完全にぶっこわれて使えなくなりました。

しかもブログをほぼ書き終えたところでちょうど電源がぶち切れたので、いまＰＣで書き直しているところです。

昨日のメニューです

Kick,Pullまでは大体いつも通りですね

メインはIMコンビを入れました。

楽しいので好きです。

そのあとのIMOのHardはつかれました。

最近教えるために四泳法のフォームを調べたり考えたりしているのですが、自分の常識のなさを感じています。。。

のびしろですね（ポジティブ変換）

さてさて、少し前ですが全国公がありました。

個人では去年の全国公が終わってからの大きな目標だった決勝に２種目とも進むことができてよかったです。

今大会は自己ベストを出すと「ＰＢ」と電光掲示板に表示されるスペシャル仕様だったので、とにかくベスト出すぞ！！と気合いれて泳ぎました。

インスタライブもＰＢ出して盛り上がってくれていてよかったです＾＾

また、決勝では東部の皆さんがすごく応援してくださっていました。

めちゃくちゃうれしかったです！！！！アガりました。

ほとんど知り合いでないのに応援してくださっている方々がいる中で、ＰＢ表示を出すことができたのはよかったなあと思います。

もし読者の方に応援してくれていた方がいたら、ありがとうございました！

いっぽうで、まだまだメダル争いに遠いのはシンプルに悔しいです。

上位を狙えるようにがんばります。

また、リレーではタイムを個人より落としてしまいました。３本目泳げるようにしたいです。

観光も含め、とても楽しい遠征でした。

来年は一人でも多くの部員と高知にいきたいです！！

なんか長くなっちゃいました汗

インカレまで１週間くらいなので引き続き頑張っていきます～

最後まで読んで下さりありがとうございました

2024/8/7

こんにちは、宮本です。

パリオリンピックが盛り上がっていますね。

個人的にはサラ・ショーストロムの自由形2冠が印象に残っています。まじでかっこいい。

今回のオリンピック関連では選考会を見に行ったりしたのでまだ話したいことがあるのですが、また今度書きます。

では、今日のメニューです。

今日は全国公前最後の練習ということで、いつものアップに15/25mMAXで回転を上げる練習を入れました。

メインは100意識、50意識の内容を順にいれました。

いつも見積もりが甘くてサイクル設定がカツカツになってしまうので、一応テーパー？ということで緩めを意識しました。

これくらいがちょうどいいですね。。。

さて、関カレが終わり、あっという間に明後日から全国公です。

関カレではいくつかのレースのインスタライブをやってみました。

内輪ノリが強めで見づらい配信ですみません。

見てくださった方、ありがとうございました！

これからもいろいろ工夫して、大会を盛り上げられるようにやっていきたいと思っています。

Instagram @tuatswim に一応アーカイブを残しています。

4年生の先輩がさっき、「今日でここでの練習最後なの」と言っていて、あまりの寂しさに現実を受け入れられません。

最後に一緒に泳げる全国公のリレー3本を、全力でぶっかましに行きます！！

最後まで読んで下さりありがとうございました！

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2024/8/6

こんにちは、日暮です。



日曜日まで4日間関カレが東京アクアティクスセンターで行われました！
昨日の練習は関カレ後初めての練習だったのと全国公まであと数日なので、サークルは長めにして、疲れを取りながらメリハリのあるメニューにしました。

Kick、PullはsmoothとHardとEasyのセットです。

Mainは5を4本2セットで1セット目はディセンディング、2セット目はHardとしました。サークルは2分と長くしたので高いレベルのディセンディングにしたり、formに気を付けたりしながらできたかと思っています。
ただ、ちょっとサークルが長すぎた気がしています。（特に1セット目）



さて、先日行われた関カレでは優勝2つ、入賞1つとなりました。
例年に比べると入賞が少ない気がしますが、点数をもらえる16位以内に5名8種目が入っているので、去年より男子4部制から2部制に移行になったことが原因かなという感じです。

テストのピークが去ってから1週間足らずであったにもかかわらず、東部と同じくらいのタイムで泳いだ人が多かったのかなという印象です。よく頑張ったのではと思います。
中には1週間で1秒以上あげてきた人もいますけど。（それも100mで、これだけは例外）

個人的には0.7秒競り勝って800mFrで入賞できて本当にうれしかったです。
去年の入賞は9位にもならないし7位にもならないだろうと思って取った8位入賞だったのに対して、今回は10番エントリーで入賞圏内の人とはベストもかけ離れていたため入賞は難しいと思っていたのがあって去年より何倍もうれしいです！
ラスト50mで反対側の端のレーンから30秒を切るペースで追い上げられているのに気が付いていなかったので、ラスト50mは本当に危なかったです。600m付近で入賞圏内に入ったところからペースを上げて貯金を作っておいたのが良かったかなと思います。ラストのスプリント勝負なると負けるのは目に見えているので。

来年の800では2人で入賞できたらうれしいので期待の新人に負けないよう、研究室などありますが、できる範囲でもう1年頑張りたいです！


金曜日からいよいよ全国公が始まります！出場する人はベスト更新などの目標に向けて頑張ってください！応援しています！