1ヶ月で２．６ｋｇ減量成功
理想体重まであと４００ｇ減量
野菜と魚中心で炭水化物はほとんど無し
朝：なし
昼：きゃべつ・じゃがいも・ソーセージのスープ
夜：焼酎１合・焼き鮭１切れ
ウエストフリフリ運動１日２０回
ボクサーの減量です。
確実に痩せます
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朝：なし
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朝：なし
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夜：焼酎１合・焼き鮭１切れ
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