ダイエット＆外食

炭水化物を極力減らしてダイエットしています。

あっという間に3ｋｇ減りました。



そんなことで、外食が減りました。

と、言うのも外食のランチがすごい大変。


定食などは、ご飯がいっぱい食べるようにできています。


みなさんどうしているのですか？