こんにちは
季節もだんだん秋ということで
今日はｽﾎﾟｰﾂ苦手な鈴木から、
苦手でも好きになれる、体の動かし方(ｽﾎﾟｰﾂではありませんが・・・)
をご紹介します
夏で暴飲暴食を繰り返した結果、私の体はとてつもないことになっていました
あぁあ・・・これではいけない
と我にかえり、少しは動こう
と決意しました
基本的に中学も高校も運動部にいたためしがなかったので
運動全般・・・音痴です
なので急激な運動はしませんが最近は歩くこと
を意識づけて生活しています
余裕があれば、歩いて出勤します
歩くことって簡単そうで、難しいですよね
私も今までは、やろうやろうと思ってなかなかできませんでした
でも一度やって気がついたんです
た、楽しい
基本的には、約一時間早歩きをするんですが
意外と疲れません
むしろ歩き終わった後なんか達成感
すがすがしさ
真夏や真冬は外に出ることがおっくうになってしまいますけれど
この時期は夜や早朝は暑もなく寒くもなく空気も澄んでて気持ちがいい
そして一番の魅力は・・・
いつも見えないものが見えること
いつもはなにげなく通っている道がなんかいつもと違ったように見えたり
知らないお店を発見して、今度ここに行ってみようと思ったり
いつも聞いている音楽が、いつもより鮮明に耳に伝わり歌詞の意味を考えて歩いたり・・・
などなど、いろんなことを考えていると
いつの間にか一時間過ぎています
こんな運動嫌いな私でも出来るのでおススメです
秋はおいしいものも増えてたくさん食べてしまいがちですが
その分体も動かさなければいけないですね
髪も体も健康にキレイになりたいです
SU～
只今・・・マルコとマルオの一週間中
ACQUA tuaでもエポスカードのクレジット払いの場合
代金がら１０％ｻｰﾋﾞｽさせていただきます
この機会に是非ご来店ください。
９/２１(火)
OFF STYLIST
星河 / 今野ﾋﾄｼ
━─━─━─━─━─
ACQUA tua
０３－５４５８－７７８８
━─━─━─━─━─