毎日忙しく仕事をしておりますが
どうも不規則なため 睡眠時間が少なくなってきたというか
長い時間眠れなくなってきてます
今日も９時に寝て１４時に起きてしまいました 途中で何回か目が覚めています
ルネスタという睡眠導入剤使ってこれだから
体力落とさないように気を付けないといけないけど
下痢をするから大量に食べれない なので一日２食で一食は軽めって感じですかね
拘束時間は一日１２時間くらいだから 業界ではかなり緩いほうだとは思うけど
中々 大型の仕事はしんどいです 出勤時間がバラバラだから
本当は 睡眠導入剤を使わないで２～３時間で目が覚めちゃうから起きたタイミングで
睡眠薬をってやりたいんだけど 退勤７時で１８時出勤きちゃうと飯や風呂 通勤とやるとどうがんばっても寝るのは９時過ぎ それで１６時に起きるとなると
睡眠薬を使う間があかないから そういう時はどうしても 寝るときに飲んじゃう
そう都合よく人間は寝れないし・・・
痰はまだ緑だし クラリスで下痢するし 本当長距離行くとき下痢とか トイレ止められないというか トイレなんか止まったら遅延するから 止めれない だからもう食べないというか食べれない 大体高速のＰＡとか夜は大型みんな寝ちゃっているから止めれません だからトイレいけない
頑張らないといけないけど なんだかなぁ・・・