こんにちは
親子関係のストレスをプラスに変える
「食卓発のコミニケーション術」
かわかつみちこです。
もっと集中して作業を進めたい！
にも関わらず
ついついYouTube見てしまう
全く違うこと検索してる
メールの返信はじめてしまう・・・
思いつきで色々やっちゃうの
やめたい！！
Facebookでお声がけをして
みんなとやった
「１時間集中モクモク作業会」
集中できたんです
でも、
終わった後は・・・
またぐだぐだ
ダメなやつなんです
時間管理が課題
分かっちゃいるけど
辞められない
ってやつ
先日
「変わりたいのに、変われない」を
A４の紙１枚で解き明かしていく
成人教育・組織論の世界的権威
ハーバード大学 ロバート・キーガン教授の
ハーバード流自己変革プログラム
『Immunity to Change®︎プログラム(ITC)』
この『ITCプログラム』使ったコーチングの
１Dayワークショップに参加してきました
「集中したい」と言いながら
他のことに手を出してしまうワタクシ
「欲しいものはすぐ取りにいかないと
死ぬときゼッタイ後悔する！」
野性味たっぷりな
固定観念がありました
振り返ってみると
逃がした魚は大きい
後悔先に立たず
チャンスの神様は前髪しかない
よく言ってます
自分のことは自分では分からないものです
思い立ったが吉日
参加してよかった
あ、これもですね
やっぱり信念強いですね
免疫マップと呼ばれる
ITCプログラム
やっぱり面白いです！
はじめて目に止まった
樹木希林さん言葉
「やり残したことなんて
死んでみないと分からない」
これが目に止まるってことは
ガチガチの固定観念
緩まってるようです
免疫マップ
これからどんどん
使ってきたいと思います
あなたの
「変わりたいのに変われない」
どんなものがありますか？
アクセルとブレーキ
同時に踏み込んでるようなものです
でもね
両方必要なんです
消し去る
捨てる
無くしてしまう
SNS見てるとそんな考え方
とっても多いんですけど
どちらもあったから
今のあなたがある
「変われない」理由を上回る
大きなエネルギー
自分の中から呼び覚まして
一歩進んでいくと
見える景色違ってきますよ
書くって偉大です
心の地図
『免疫マップ』
自分の感情を可視化のサポート
やってます
ロバート・キーガン博士、超紳士で素敵でした
2019年の『ITCプログラム』受講時
でのお写真です