こんにちは^ - ^
京都府宇治市
メディカルアロマ
ボディートリートメントサロン
tubara tubara
美容師でセラピスト。
介護や子育て。
家族との暮らしを大切にしながら
「思いゆくままに。。」
「つばらつばらに」活動しております。
メディカルアロマとタイ古式マッサージ
二つの良い所を活かした
あなただけの癒しをお届け致します。
セラピストの自己紹介
私の活動や夢を支えてくれている家族。そして
フォロアー様。いつも有難うございます🙏
おはようございます
タイ古式マッサージ
全身の血流がアップ
でもそれだけでは。。
足のむくみは解消されません
何でかって
言うと
血流とむくみは
別のモノだからです。
血液が流れる血管と、リンパ液が流れるリンパ管
一般的な
足のむくみは
皮膚の「間質液(リンパ液)」が、異常に 増加した状態。
筋膜より上の 真皮層や脂肪層に水分(古い細胞や、老廃物、細菌、脂肪など)が溜まっている状態です。
浮腫みは放置しない方が
絶対に良いですね。。
むくみを改善するには❓むくみの原因である
むくみって❓
どういう状態で起こるの❓
それを知ると、わかりやすいです
循環の仕方が違います。
血管
心臓から送られ、血液循環する。
リンパ管
筋肉の収縮によって循環する。
血液はじっとしていても。。
心臓がうごいていたら、勝手に循環します。
リンパ液は長時間じっとしていると、循環できずに溜まってきてしまいます
むくみを解消する＝
リンパ液を流す
「リンパ管」が存在する
「皮膚の表面」を
をササーっと
優しく撫でて流す！
それだけで
OK
なのです。
なのです。繰り返し起こる浮腫みでパンパンの足。。
そうならない為には
運動です
既に足がパンパン。
お疲れMAXな状態では。。
運動するのも辛くなってきますね
リンパを流して、まずは今起きている
「辛い足のむくみ」を
解消しましょう
そして
運動。
運動は座りながらできる
超簡単な運動でも大丈夫
指先運動をする事で
新たな浮腫みを防ぐ事ができます
辛い「足のむくみ」を解消するには。。
グイグイ、力や圧をかけてしまう
マッサージは。。
逆効果です
優しく、ササーと撫でるだけで
OK🙆♀️
流す向きや方向は
リンパ節に向かってです！
大体「心臓に向かって。。」というと、イメージしやすいから
そう言うたりしています。
「リンパ節」は身体の節々や色々な場所にあり
老廃物を処理してくれる
ゴミ箱のような存在です。
今ある「むくみ」に一番近いリンパ節に向かって
ササーっと流します
身体って本当に良くできていますね^ - ^
アロマオイルを使う事で
「気持ち良い」
」その上に
丁度良い「力加減」になります。
静脈の血流の滞りをよくすると同時に
リンパ菅の流れもよくしてあげる❣️
そんな
メディカルアロマを次回にご紹介します。
次回でご紹介します
浮腫みを改善するオススメの アロマ
今日も良い一日に
あなただけの特別な
癒しを
nstagram
↓
「自分に合った継続可能な方法」
を見つける事！
をオススメします
私がオススメできるのは
マッサージと体操🤸♀️です^ - ^
マッサージと自分に合う簡単で継続できる
部分的なトレーニング❣️
色々有ります^ - ^
例えば○気になる二重顎や首の皺予防の
マッサージと部分筋トレ。
○肩凝りを予防する
マッサージと部分筋トレ。
○頭痛を予防する
マッサージと部分筋トレ。
○脚のむくみを解消する
マッサージと部分筋トレ。
○脚のむくみを解消する
マッサージと部分筋トレ。
などです！
マッサージでモチベーションやヤル気をアップして
毎日少しだけ部分筋トレをしませんか
