自分の 「今」 の 「心」 の状態を確認する。
一日の中で、事在る事に「今」の自分の「心」状態を
確認する。
「苦しんでいるのか」 「楽しんでいるのか」
「怒っているのか」 「悲しんでいるのか」
「心が弱っているのか」 「強い心でいるのか」
「今の自分」 「今の心」を見詰めて診る事を
習慣付ける事は、大切な事だと思いますよ。
そうなると、「今の自分の心の状態の原因」を
考えるようになります。
原因が判ると、原因を取り除く事を考える事
が出来ます。
すると、「心が深刻な状態になる事が減ります」
「今の自分の心は、どういう状態？」を
常に自問してみましょうね。