私の場合は、常温の水です。
冷たい水や白湯じゃなくて、あくまでも常温が良いです。
真夏でも、飲み物はだいたい常温が良いです。
冷たいのも、温かいのも、たまには飲みますが、一番飲むのは常温ですね。
以前は、ブラックコーヒーをかなり飲んでた時期があって、その頃は寝る前もブラックコーヒーを飲んでいました。
デも、コーヒーを飲みすぎていたみたいで、少しカフェイン中毒っぽくなってしまい、カフェインを摂ったら眠れなくどころか、カフェインを摂らないと眠れなくなってしまい、毎日ブラックコーヒーを飲むのをやめました。
多い時は、ペットボトルのブラックコーヒーを、一日1リットル近く飲んでたので……💦
それに、カフェイン入りの栄養ドリンクも飲んでたので、かなりのカフェインを摂ってたんだと思います
……なので、栄養ドリンクもやめました。
今は、水、お茶、麦茶、で毎日過ごしていて、カフェインを摂らなくても眠れるようになりました😊
時々は、ブラックコーヒーも飲みますが、外出した時に飲む程度ですね。
寝る前の一杯の話しだったのに、なんかだいぶ逸れてしまったような気が……
まぁ、いっか
