自分で自分にご褒美をあげる。
自分で自分を褒めまくる。
大事なのは、他人にしてもらうんじゃなくて、自分ですることです。
他人にご褒美を求めたり、褒めてもらおうとすると、自分の期待とは違った反応が返って来ることもあるから……｡
でも、自分は自分を裏切らないから……｡
要は、自分で自分を認めてあげて、褒めて調子にのせてあげるんです。
そりゃあ、他人からもご褒美貰ったり、褒めて貰えたら万々歳ですけどね。
期待外れの時のガッカリ感を考えたら、他人に求めちゃダメ🙅
ちなみに、私はそうやってダイエットに成功しました✌️