こんにちは！
のがちゃんです！
「腕立て100回！」
「腹筋100回！」
俺はできる！
「30秒に
何回腕立てができる」
というようなトレーニング
をしている人を見かけます
あなたの周りでも
そんなこと
ありますよね？
実際テレビで
芸能人が高速腕立てを
しているのを見ました。
すごいと言われる中で、
僕は
「何がすごいん？」
と思いました。
フォームがグチャグチャで
筋肉に効いてないのが
見て分かったので。
本当のことを言うと
100回の腕立ても
高速の腕立ても
いらないんです。
あることに注目して
筋トレをするだけで
爆発的な効果を
得ることができるんです。
テストで
カンニングペーパーを
使うとどうなりますか？
確かにテストの点は
上がるけどその内容は
知識として身につきますか？
「身につきませんよね。」
トレーニングも同じで
身につかないんです。
意味のないトレーニングはなにか
何に着目し筋トレをすべきか
を今日お話しします。
それを知ることができれば、
回数を多く出来るってだけで
ドヤ顔してる奴を
圧倒的な肉体美の差で
退けることができます。
凹凸がくっきりとした
彫刻のように格が違う
筋肉が出来上がるでしょう。
そうすることで
女の子のハートは
あなたのものです。
想像してみて下さい。
ドヤ顔してる奴より
いい身体を女の子に見せつけ
視線を奪い去る瞬間を。
「かなり気持ちいい」
ですよね。
しかしこのままでは
そんなやつらに負けを
認めざるを得なくなり
顔に泥を塗ることもできず
メンツもつぶせません。
凸凹がはっきりとせず
寸胴体型。
ズボンに見事に乗ったお腹や
襟元から溢れる二重顎。
鼻で笑われ視線すら
向けてくれないですよ。
「俺は鼻で笑われる人生か、、、」
このままではそうですね。
ですが！
筋トレはいかに効かせるか
ということを
正しく理解すれば
あなたの未来は変わります！
『自分の筋肉を
いかに痛めつけるか。』
例えば
腕立て伏せであれば
肘を伸ばさない
腹筋であれば
体を下ろした反動で
また起き上がる
などなど
これらをしているようでは
全く意味がありません。
つまり全然
効いていません。
だから100回できたり
高速でできたりするのです。
つまり
反動を使わず
1回1回集中してやること。
これを意識すれば
自ずとあなたの身体に
成果が現れます。
それでは今すぐ
声に出してこう言ってください。
「一回一回を集中」
一緒に頑張っていきましょう！
ありがとうございました。