こんにちは♡
8歳、6歳、４歳の３兄妹のママ
よしだ いずみです♡ᵕ̈*⑅୨୧
どんな場所でもどんな状況でも
わたしはわたしを
幸せにしてあげられる♡
(ありのままの笑顔でいれる
ママの心の幸せサロン)
at ease. (アットイーズ.)
まいにちを笑顔で幸せに暮らしたい♡
と願う女性のために、
心理学や脳科学に基づいた心の在り方♡
じぶんを知ることを
可愛く、楽しくお伝えしています♡
❤︎... 全部よくばりに叶えられる ...❤︎
上級hikoロゼット認定講師
育児も家事もじぶん時間も
全部楽しめるわたしになれる♪
子供がいてもお家で仕事できるよ♡
キューイストとは…♡♡
じぶんを大切にしたいな。
そう思った方のファーストステップ💓
今年もあと1ヶ月半ですね♡
2021年はどんな年だったでしょうか？
（ちょっと早いかな？💓）
わたしはじぶんの夢にまた一歩近付けて
たくさんの出会いが出来たな〜って
まだまだ、残り1ヶ月半も楽しんでいきたい♩
そう思います♡
そして、夢を叶えていくときに
じぶんのやりたい事や
なりたいわたしになるために...💓
やっぱり大切なことは、
わたしを大切にすること💓
わたしを丁寧に扱ってあげること💓
ここは必須だな。
と日々感じています♩
" わたしを大切にしたい。"
そう思うけれど、
なにから始めていいか分からない。><
そんな風に思っているあなたに
じぶんを大切にする💓
ファーストステップをお伝えしますね✨
まず、ひとつめは
休む時間を確保してあげること♡
なにも、1時間や30分でなくても良いんです♩
10分、3分で良い♡
少し目を閉じて、
頭の中（思考）を緩ませること♡
考えることをやめる時間を
意識的にとってください💓
（横になっても良いかも♩）
ふたつめは
1日の中に「好き」を入れてあげる♡
「あなたの好き💓はなんですか？」
わたしはあったかいカフェオレを飲む♩
お気に入りのピアスをつける♩
じぶんノートを書く♩
あなたの日常に好き💓を
入れ込んでみてください♡
ひとつじゃなくて欲張って良い٩( ᐛ )و✨
さいごは、
じぶんの気持ちを聞いてあげて欲しいです💓
今日はこんなことがあって
嬉しかったんだよ♡
今日はこれが上手くいかなくて
悲しかった、悔しかったんだ、（ ; ; ）
ちょっとでも良い💓
その時感じている気持ちを想いを
あなたが聞いてあげて欲しいんです♡
あなたの気持ち（感情）を
大切にしてあげることは...
あなたを大切にすることに繋がります✨
出来れば、ノートに書いて欲しい💓
（文字を書くことは、
ストレスを軽減する効果があります♩）
それが、わたしが毎日書いて
2年以上続けている
「じぶんノート」です♡
じぶんの気持ちをノートに書いてあげること
ノートとペンがあれば出来る
じぶんを大切にするために
わたしが続けていることです...💓
全部、いますぐに出来ること✨
良ければ試してみてください〜♡
あなたがじぶんを大好きになれる
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お気軽に公式ラインにてお問い合わせください💓
♡ママが笑顔になれる！じぶんノート♡ ♡頑張らないと、認めてもらえない？…♡ ♡楽しみながら笑顔でいるために…必須なのは？♡ ♡おむつポリマー事件勃発！！感情を見きってあげる♡ ♡ライフデザイン講座ってなぁに？？♡
We are Cuest ♡
読んでいただき、
ありがとうございました♡