12月28日水曜日 インボディ2011DEC

8月2日から通いだしたジムも今日で退会です。

って事で、最近食べたり飲んだり自由にし過ぎていたけれども、成果発表だけはしなければ・・

恐ろしいけども・・・

BGMはGreeeｎの『キセキ』でお願いします。

身長　　158cm

　　　　　　　　　 　8月2日　　　　　　12月28日

体重　　　　　　 　59.9㌔　　　　　　　52.6㌔　　　　　 -7.3㌔

BMI　　　　　　　　　24.0　　　　　　　　 21.1　　　　　　　-2.9

基礎代謝量　　 1300kcal　　　　　　1199kcal　　　 -101kcal

体脂肪率　　　 　33.5%　　　　　　　　26.2%　　　　　　-7.3%

うでの脂肪率　 45.4%　　　　　　　　31.5%　　　　　　-13.9%

あしの脂肪率 　 38.8% 31.7% 　　　　 　-7.1%

筋肉量　　　　　　　16.3㌔　　　　　　　15.5㌔　　　　　 -0.8㌔

うでの筋肉量　　　1.82㌔　　　　　　　 2.05㌔　　　　 +0.23㌔

あしの筋肉量　　　7.33㌔　　　　　　 　6.53㌔　　　 　-0.8㌔　　

水分量　　　　　　　48.6%　　　　　　　　54.0%　　　　　 +5.4%

身体バランスグラフは肥満型から、かくれ肥満型と理想型の境目ぐらいに☆頂きましたヽ(ﾟ◇ﾟ )ノ

予定では50㌔きってるはずだったけども。

11月から完全に頓挫してしもたな。反省。

やっぱり腕中心にトレーニングしてたら筋肉つくもんやね。。

にしても、まだまだ30%超え、そしてモモンガも健在（ ´(ェ)｀）

デブからぽっちゃり体型になったからと言って、浮かれてはいけません！

よって、ジムは退会するけど正月なんておかまいなしでダイエットは継続決定！！

『飲んだら食うな、食うなら飲むな』の精神でDB隊長をいつか返上したいと思います。

皆様、今年も大変お世話になりありがとうございました。

来年もしょっぱなからお世話かけますがよろしくお願いします。

良いお年をお迎え下さいませ(´∀｀)

（ってか正月誰か遊んで）

ﾈﾀｼﾞｬﾅｲﾖ・・・

土曜日に引越しのご挨拶に行きました。

洗剤持って。

隣、感じの良い中年夫婦。

真下、

me　『すいません、上に引っ越してきた○○と申します。』

下　『・・・・・・』

me　『ちょっとご挨拶に伺いまして』

下　『・・・・・・・・・ﾜﾀｼ、ﾁｭｳｺﾞｸｼﾞﾝﾀﾞｶﾗ・・』　ｶﾞﾁｬﾘ！

(((゜д゜;)))!!!!!

Oh!! マーキーLove!!!

私事ですが・・

先日、花屋との打ち合わせがありまして・・

いかんせん花に興味が無い&花が高い事に辟易しているところでの、

サダコの意味不明の行動にブチ切れ（今回はサダコが100％悪い）

結婚嫌過ぎる症候群、結婚式するなんて言うんじゃ無かった。。

と俗に言うマリッジブルーに陥って帰宅したところ。。。

マーキー婦人からお便り(出欠の返事）

すごく可愛い(´∀｀)

当日は写真入れて飾らして頂きます！

でもでもでもでも・・・・・・

シルク姉さんにまじ癒されましたからwwww

絶好調やな!

中畑清やな!!!

ありがとう。

たとえ破談になっても、1人でも披露宴は意地でもするからww