玄米の美味しい炊き方
玄米をカップではかる
水で洗う ２・３回繰り返す
玄米の１．5倍分の水を入れ火にかける
ふたをして 沸騰したら 中火にして約１5分
ふつふつ粘りのある泡が
ふたからはみ出して来たら弱火で２分
火を止め
ふたを開けずに １０分ほど蒸らす
完成
玄米ってダイエットに超イイですよね
さらにカレーにも合う！！
特に豆カレー
サブジ
フレッシュトマトたっぷりの野菜カレー
あとねーーー
もーーー
いろいろでてきそうで！！ 今度 別記事でUP島っす
ちゃお！
関連記事
↑（メグさんタニタ食堂へ行く；本文とは関係ありません）
- YouTubeで小さく稼ぐ ~再生回数2億回の達人が教える、撮った動画をお金に変える方法~/大和書房
- ￥1,365
- Amazon.co.jp
- MEGWIN TV Tシャツ (S)/株式会社MEGWIN TV
- ￥価格不明
- Amazon.co.jp
