こんにちは
笑い文字普及協会中級トレーナー
笑いヨガ(ラフターヨガ）ティーチャー
伊豆・伊東の鈴木多希子(すずきたきこ)です。
講座は対面でもオンラインでも行っています
伊東市の介護予防活動支援事業 居場所
「笑いヨガサロン」
５人の参加者の皆さんと笑いました
今回のメニューは
始まるよの歌
あいさつ笑い
１メートル
ミルクセーキ
幸せクリーム
名前でハハハ
好きな果物
幸せ言葉
素晴らしいのリレー
スカーフで遊ぶ
６月と言えば
かたつむりの手遊び
あいうえお
リラクゼーション
たっぷり１時間半過ごしたら
「身体が軽くなった」
「毎回ここに来ると頭がスッキリする」
「いつも感じていた手の強張りがとれた」
「この場所はホッとする」
など皆さん今日も嬉しい成果
急な暑さで身体が疲れやすいこの時期
笑いの力でパワーチャージしました。
今回は、色とりどりのスカーフが、アジサイのようにきれいで好評でした
伊東市介護予防活動支援事業 居場所
「笑いヨガサロン」は毎月第２木曜日と第４日曜日
シルバー交流サロン「ふじのゆめ」で行っています
笑い文字普及協会認定講師
今日もお読みいただきありがとうございました
笑顔は生きる力
口角上げて気持ちを緩めて深呼吸して、今日も自己免疫力高めていきましょう
口角上げて気持ちを緩めて深呼吸して、今日も自己免疫力高めていきましょう