こんにちは
笑い文字普及協会中級トレーナー
笑いヨガ(ラフターヨガ）ティーチャー
伊豆・伊東の鈴木多希子です。
講座は対面でもオンラインでも行っています
月に１度 市内の生活介護事業所で笑いヨガをしています🎶
笑いヨガはインドの内科医カタリア博士が考案した、笑う健康体操です
笑って歌ってエネルギー爆発！♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
波長が合った時の一体感が快感です(^o^)
【今回のメニュー】
基本のステップ
挨拶笑い
昆布笑い
自己紹介笑い(お名前と笑いのポーズ)
かき氷笑い
歌
リラクゼーション
利用者さんの考える笑いのポーズは
相撲・野球・コーラ・りんご・ダンス・幸せ・太鼓・ガッツポーズなど様々
皆さんの発想が素晴らしくて、今回も楽しかった〜🎶
日常生活の中で声を出して笑うことって、ありそうでないし、いつでも、どこでも、誰でも笑える笑いヨガは、バリアフリーです。
施設長さんも、いつも一緒に参加してくれます。
「心が開かないと自由な発想は出てこないので、みなさんたくさん笑って心が伸びやかになったんだなあって思います。
自閉の方の発想の飛ばし方には驚きました。それを全てパフォーマンスに変えて行くタキちゃんの技はすごいなって思いました。ありがとうございました。」
こんな感想をいただきました
褒められると伸びるタイプの私です
来月も楽しみです
笑うって幸せ
【お知らせ】
②毎月末日２０時からZoomで笑いヨガ行っています
笑いは祓い！終わりよければすべてよし
初めての方も大歓迎！どなたでもご参加いただけます。
＊笑いヨガリーダーになりたい方の養成講座も行っていますのでご興味のある方はお問合せください。
では、今日もお読みいただきありがとうございました
笑顔は生きる力口角上げて気持ちを緩めて深呼吸して、今日も自己免疫力高めていきましょう
口角上げて気持ちを緩めて深呼吸して、今日も自己免疫力高めていきましょう