こんにちは
笑い文字普及協会中級トレーナー
ラフターヨガ（笑いヨガ）ティーチャー
伊豆・伊東の鈴木多希子です。
講座は対面でもオンラインでも行っています
笑いヨガ(ラフターヨガ)は
インドの内科医カタリア博士が考案された
笑う体操です
2018年より伊東市居場所事業で
毎月１回の笑いヨガサロンを行なってきましたが
今月から
平日クラスと日曜クラスとして
笑いヨガサロンが月2回に増えました〜
同じ市内に住む笑いヨガ仲間と一緒に、笑顔のコミュニティづくりをしていきたいと思います
何種類かの挨拶笑いをして場が和み
初めて参加してくれた方もいつの間にか笑ってる
↑これは携帯電話笑いをしてるところ
笑いヨガ仲間のクロちゃんは
手遊び歌を担当
家ではなかなか声を出して笑わない〜という方に、ぜひ足を運んでいただきたいなぁ
【今日のメニュー】
基本のステップ
挨拶笑い・お上品挨拶・同窓会挨拶
ミルクセーキ笑い・不味いミルクセーキ
携帯電話笑い
手遊び歌
リラクゼーション
場所は、寿老人が目印の伊東市和田湯の２階です。
伊東市居場所「笑いヨガサロン」
平日クラス
毎月第２木曜日 10:00〜12:00
伊東ふれあいセンター２階
日曜クラス
毎月第４日曜日 10:00〜12:00
和田湯会館２階
どちらも参加費500円(伊東市内在住65歳以上の方は200円)
予約不要 マスク着用 水分持参でご参加ください
【お知らせ】
①
②毎月末日２０時からZoomで笑いヨガ行っています
笑いは祓い！終わりよければすべてよし
初めての方も大歓迎！どなたでもご参加いただけます。
＊笑いヨガリーダーになりたい方の養成講座も行っていますのでご興味のある方はお問合せください。
では、今日もお読みいただきありがとうございました
笑顔は生きる力
口角上げて気持ちを緩めて深呼吸して、今日も自己免疫力高めていきましょう