ウォーキング┏(;｀´)┛ まずは、たるんだ生活と共にたるんだ体を痩せなくちゃ 基本のダイエット…ウォーキングしましたぁ 有酸素運動は、20分以上から脂肪を燃焼するって聞いたことあったから… まず、犬の散歩を20分してから早歩きで20分歩きましたぁ いきなり張り切って歩き過ぎると飽き症なゥチは続かないから最初は少しずつ 今日は、ウォーキングを楽しむことに専念しました 桜が咲いてて綺麗だったし、近所の犬に癒されたし… 明日も歩こっ
