増えてた分は全てビール(水分)だったみたいです。それもどうなの。( ´Д｀)
良かった良かった‼10キロ目指して頑張るぞ❗
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お弁当再開一発目。
旦那が、休み明け激務で食べる暇ないからおにぎりにして～(/_;)と言ってたのでおにぎらず。
岡山で食べたデミソースカツ丼風おにぎらずにしてみました。
具は千切りキャベツとデミグラスソースに浸したトンカツです。( ´∀｀ )b
あと野菜ジュース。
旦那の好きなアスカは無かったので、仕事がんばれよというメッセージを込めてシンジ君にしておいたw
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8:00 ヨーグルト、グレープフルーツ、バナナ、きな粉
12:00 おにぎらずと昨日の晩御飯余り
22:00 茗荷と豆腐で味噌汁、鯖の文化干し、長いも煮物、豆苗と舞茸の和風マリネ、ぐる煮。
〈 ぐる煮レシピ 〉
高知の郷土料理ぐる煮です。
ダイエットにも良さそうだったので作ってみました。
根菜の煮物なのですが、特徴としてはあずきが入ります。(甘くないよ)
あと、必ず具は七種類です。
牛蒡は一晩水に浸けて灰汁抜きします。
材料(大根、牛蒡、人参、里芋、厚揚げ、蒟蒻)は全て賽の目に切る。
上記の材料を水から茹でて灰汁抜きし、ゆで汁は捨てる。
小豆を別の鍋で水から茹でて灰汁抜き。半分くらい火が通ったらお湯を捨てる。
鰹で出汁をとり、小豆とその他の材料を煮る。二時間くらいかな。
味付けは薄口醤油と砂糖のみ。
薄めに味付けします。
ポイントは
⚪面倒くさがらずに灰汁抜きをしっかりすること。
⚪薄味にすること。
⚪だしの素じゃなくて鰹節で出汁をとること
スプーンでざくざくすくってもりもり食べて下さい♪( ´ ▽ ` )ﾉ
出汁が染みた根菜と小豆が、滋味溢れる味わいで美味しいです。
ちょっと時間はかかりますが、大鍋いっぱいに作って何日間か食べられます。
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実家の父が大きめの病院に入院してまして、帰省中にお見舞いに行っておりました。
ある日、院内放送で、
「只今より、⚪⚪先生の総回診を行います」
と先触れがありました。
邪魔になったらいかんな、と病室から談話室に行こうと思って廊下へ出たら。。。
財前教授がいました。
完全に白い巨塔やん(|||´Д｀)
一番偉いっぽいお医者さんがお供の医師と看護師さんを１０人以上引き連れて、大名行列じょうたいでした。
あれ、ドラマの演出じゃなくてほんとに総回診てあんな感じなんですね。
財前教授、お父さんのこと頼んだで❗( ｀□´)
私、都内にある某日本有数の繁華街の居酒屋で働いてたわけですが、
毎週水曜にヤ⚪ザの総回診がありました。
メインストリートをね、ミナミの帝王にそっくりなおじさんが、肩にスーツ引っかけてお供を連れて練り歩くんですよ。
そのメインストリートでは大体各店舗の入り口で店員さんが呼び込みしてます。
我々の様な普通の飲食店員は目を合わせないようにスルーします。
キャバクラとかのボーイさんは「お疲れ様っスｯ！」みたいな感じでお辞儀します。
ある日、呼び込みに夢中になりすぎてて、うっかりヤ⚪ザの親分に呼び込みしちゃいました。( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)
「(*´∀`)♪いらっしゃいませー♪居酒屋いかがで す 、、、、、あっ(;゜゜)」
「( ´ー`)おねぇちゃんがんばりやー(ﾆｯｺﾘ)」
「ハイ。。。。( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)」
優しく微笑みかけてくれました。(|||´Д｀)
今日も読んで頂いてありがとうございます‼さ、雨も上がったしウォーキング行こうっと♪