67.7キロからシックスパックを目指す料理ブログ -191ページ目

67.7キロからシックスパックを目指す料理ブログ

妊婦かな?
という腹になった。

文字通り重い腰を上げました。

コハダの最終形態がコノシロ。
お寿司屋さんでよく見るあいつです。
近所のスーパーで一匹70円だったので買ってきました。
焼いたら死体を焼く匂いらしいです。
コエー!




鱗とって、内臓抜いて、三枚おろしにします。
皮ははがなくてOK。



塩をふってしばらくおく。水がでてきたら軽くキッチンペーパーで水気をとります。

んで酢につける。

しばらくおいたら酢を捨てる。

甘酢につけて昆布とあれば柚子の皮をいれてつける。


塩揉みした胡瓜にのっけて生姜を添えたら完成!
半身は明日の為に残しておきます。




あとは麻婆豆腐とキャベツのごま和えつくりました。

おわり。