－0.5キロ(２日目) サラダに飽きつつある。

合計－1.3キロ。

サラダに飽きつつあるので切り方変えてみました。(必死)
味は変わらないけど気分転換に。。。




12：00 朝御飯 玄米フレーク、苺、キウイ、ヨーグルト

15：00  昼御飯 納豆御飯、昆布と厚揚げの煮物

19：00  おやつ ゴーヤの豆腐サラダ

00：00  晩御飯  サラダ、あさりのチゲスープ、昆布と厚揚げの煮物、ささみとカボチャの煮物。

☆ウォーキング90分
☆ジャグリング30分
☆筋トレ8分

筋肉痛。。。おやすみなさい