10：00 朝御飯 コーンフレーク、ヨーグルト、スイカ、バナナ
17：00 昼御飯 余り酢飯で納豆丼
23：00 刺身こんにゃく、マグロアボカド、なます、明太ポテサラ、自家製ガリ、サラダ
☆ウォーキング90分
☆筋トレ8分
居酒屋メニューみたい(笑)
これまでの合計－2.6キロ。
10：00 朝御飯 コーンフレーク、ヨーグルト、スイカ、バナナ
17：00 昼御飯 余り酢飯で納豆丼
23：00 刺身こんにゃく、マグロアボカド、なます、明太ポテサラ、自家製ガリ、サラダ
☆ウォーキング90分
☆筋トレ8分
居酒屋メニューみたい(笑)
10：00 朝御飯 コーンフレーク、ヨーグルト、スイカ、バナナ
17：00 昼御飯 余り酢飯で納豆丼
23：00 刺身こんにゃく、マグロアボカド、なます、明太ポテサラ、自家製ガリ、サラダ
☆ウォーキング90分
☆筋トレ8分
居酒屋メニューみたい(笑)