まずは現状把握が大事ですね。
0.7キロ増
現実を受け止め、またコツコツガンバリマス。( ´ー`)
1200 グレープフルーツ、スイカ、ヨーグルト、玄米フレーク
1600 ところてん、豆腐、もずく、ご飯
0000 鯵の干物、豆腐サラダ、キャベツスープ、牛蒡と南瓜煮物、もやし炒。
🌃🍴晩御飯🌃🍴
今日は室内温度が35度越えました。
一人の時はもったいないからエアコンはつけません。( ´ー`)←どケチ
1200～1600はアイスノンして扇風機で昼寝します。
✳危ないのでマネしないで下さい。
あ、なにやらアメーバトピックスに載ったみたいです。
いつも読んでいただいてありがとうございます♥
では皆様熱中症にお気をつけ下さい。