久しぶりだなぁこーいつぅ♥
もう抱き締めて離さないよ！( ´ ▽ ` )ﾉ
３年ぶりくらいの50キロ台。
ちょっと泣きました。
☆旦那お弁当☆
今日はスタミナつけてね中華弁当( ´ー`)
炒飯、肉なし麻婆豆腐、胡瓜と紫蘇の酢もみ、豚肉の塩麹焼き。
豚は前日に塩麹に漬けとけば、朝は水で洗ってグリルで焼くだけ。柔らかくてうまーい♥
夜のメインは鮪カツのタルタルソース
バチ鮪の柵が激安500円だったので作ってみました。
柵を切らないでまるごとカツにします☆
表面に塩コショウして衣をつけ、温度高めで一気に揚げます。
衣に火が通ればＯＫ(*´∀`)♪
斜めに削ぎ切りにしてタルタルソースをかけて完成☆
ポイントは揚げすぎないです。
鮪はほぼ生くらいが美味しいと思います。
9:00 パイナップル、グループフルーツ、ヨーグルト、きな粉
15:00 納豆、炒飯、お弁当あまり
22:00 鮪カツ、南瓜煮物、豆苗と生揚げ煮浸し、オクラの胡麻和え、もずく酢
☆ウォーキング70分
やたー！
今日もご訪問ありがとうございます( ´ ▽ ` )ﾉ
次の目標はマイナス10キロです。