アスリートクラブのインソールを使ってみた

日曜月曜と札幌の病院に行ってきたので、ランオフ。

走ろうと思えば走れたけど、準備していかなかったということもある。

月曜はアスリートクラブに寄って、頼んでいたインソールをピックアップしてきた。

なので、今日はそのインソールが入ったスカイセンサージャパンを久々に履いて、試運転ということになった。

最近履いているナイキのエアズームなんとかと比べたら、もの凄く軽い靴だということを履いてすぐ実感。アウトソールというか、靴底自体ももの凄く薄い気がした。

以前はアシックスの中ではクッション性の高い柔らかい靴だと思っていたのに。

アスリートクラブのインソールは既存のものと感触を比べると、柔らかい感じ。でも、クッション性を高めただけではなく、足が正しく動くよう、助ける働きがあるというように聞いている。

１２ｋｍ走っただけではよくわからなかったけど、とにかく感じは悪くない。

釧路湿原マラソンで、３０ｋｍとか走ってみたら、その違いがおそらくわかるだろう。

一歩一歩のダメージが軽減されることを期待してみるか。

退院後初レース

第7回間宮杯1/3マラソン。

1時間16分少々でゴール。大体5分26秒／kmペース。

心拍数はアベレージで170bpm。

タイム的には復帰戦としてはまあまあ。練習では上がり1kmとかでしか5分30秒は切れなかった。

心拍数的には万全の体調なら4分20秒ぐらいのタイムで走った場合と同等。

まだまだ伸び代があると考えて、練習の積み重ねで取り戻していこう。

退院後初ジョグ。

入院中の外泊時なんかにジョギングしてみた時には、クスリの影響か、続けて１ｋｍも走れない感じだったのが、今日は足が止まらずに走り切れたので、ちょっとうれしかった。

でも、今日はあくまで足慣らしなので、はやる心を抑えて、とにかくゆっくり走ることを心がけた。

ただ、心拍計をみると、１６０～１７０ぐらいは常に行っていたので、キロ６分半～７分ぐらいとはいえ、今の自分にはオーバーペースのようだ。

焦らず、釧路湿原マラソンまでの約１ヶ月で仕上げて行ければと思う。

とにかく、また練習の出来るカラダになって良かった。