久しぶりに友人が訪ねて来ました
彼女に会うのは数カ月ぶりなのですが、
ビックリするほどスリムになっての登場に
「どうしたの！随分痩せたね。ダイエットしたの」
と尋ねますと…
一月ちょっと前から『１００ｇダイエット』に
取り組んでいるとのこと。
わずか一カ月で８ｋｇも体重が減ったのだそうです。
さすがに８ｋｇも減ると見た目も全然違います。
とても綺麗になっていて、私まで嬉しくなっちゃいました。
皆さまは『１００ｇダイエット』ご存じですか？
方法は
・１回の食事量を１００ｇにする
・何をたべてもOK
・回数の制限はなし
・食事の間隔は１時間以上あける
ポイントとしては、空腹を充分に感じた時にだけ食事する
とのことです。
公録前にダイエットしたい方、Challengeしてみませんか？
痩せていいなぁとは思いますが、１００ｇって、少ない…。
食べるものは我慢したくない私としては、挑戦したい！
とは思えなかったので、方法もうろ覚えかも…。
気になった方は調べてみて下さ～い！
え？無責任？ごめんなさい！！
あ、そうそう私も実は
諏訪部さんのお蔭で
この２カ月あまりで、４ｋｇ体重落ちたんですけど、
元が元なので、４ｋｇ落ちたぐらいじゃ、
気付いてもらえませんでした