滝行と坐禅と断食と五体投地

先日、講演会に行きました

野口法蔵さんです。

この方は

毎日、滝行と坐禅と五体投地を行い

断食と坐禅の組み合わせで行っていらっしゃいます

滝行で歯を食いしばりすぎて

歯があまりないそうです

印象に残ったお言葉

体のことをするには心から

心のことをするには体から

身体を緊張させることで

電気が走る

腸が悩まないと頭も悩まない

死が怖いのは

体が怖がる→体をどう使うか

とても興味深いお話でした

しかし、苦行が体と心に良いものなのか？

これは私の中での課題となりました

体だけ、心だけではなく

どちらも整えていこう

おや？ヨガやん!

早速本も購入しました

少食、心がけています

すぐに食べすぎてしまうので

気をつけます

足もみセルフケア講座を開催しました

先日、足もみセルフケア講座を開催しました

・なぜ足もみが身体に良いのか?

・足もみをするときに気をつけること

・足もみの方法

・実技

・反射区のアドバイス

などなど

盛りだくさんです

病気になる前に出来ること

予防医学で出来ること

いろいろあると思いますが

あなたは何をしていますか？

私は

ヨガと瞑想

足もみ

クレイ

玄米酵素

酵素玄米

少しの不調の時に対処出来ることがあると良いですね

セルフケア講座はリクエスト開催となります

次回は

6月6日(金)14時から

南区長楽寺で行います

一緒に足もみしましょう!

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パニプリが日本で食べられるなんて!

先日、ランチに行きました

ネパール料理です

インド料理という名の

ナン＆カレー屋さんはたくさんあるけれど

なかなかこんな珍しい料理が置いてあるところは少ないんじゃないかな？

パリカル

スープモモ

スパイシーで中の具も食べ応えあります

アルジラ

クミンが活きてる!コレが家で作るれたなら

ミックストゥクパ

柔らかな麺と

醤油入ってるのかな?と思う馴染みのあるラーメンみたい

パニプリ

前回行ったときは

閉店30分前で結構焦ってて見つけられなかった

パニプリ！

テレビで見たことのある

ネパールの女の子達がおやつで食べてた!

これが日本で食べられるなんて

感激です♡

内容もとても丁寧でお味も美味しく

楽しくて幸せ♡

なにより

これらを一緒に楽しんでくれる友に感謝

その後今年初のかき氷を食べました

アラフィフは

3人でシェアしました

それぐらいがちょうどいいかも

ほうじ茶に黒糖パウダー黒糖シロップ、ナッツを付けて

今回のランチは

完璧なコースだったなぁ