みなさま、健康を維持するために何かしていますか？
病気を治すために、不調を緩和するために何をしていますか？
私はヨガを初めてから、健康に興味が湧き
いろいろ試してきました
ヨガは“結ぶ”という意味があります
体と心は繋がっています
どちらかだけ、でなくやはりどちらも整えていく必要があります
その中で、
飽きたもの
合わなかったもの
続いているもの
復活するもの
などなど、自分ができる範囲で快適なことを行っています
その中で今、続いているものをお伝えします
まずは
足もみ(リフレクソロジー)
今日は足もみの良いところをお伝えしたいと思います
①血行が良くなる
人は二足歩行であり、重力の関係で足に老廃物が溜まりがちです。(膝上10センチまで)
そして、心臓は体全体に血を届けても戻す事はしてくれません
そのため、自分で血行を良くして足先の溜まったものを心臓に戻す必要があります
そのために
ウォーキング、足もみなどが有効になります
血行をよくすると、
細胞ひとつひとつに酸素と栄養が届き、
老廃物が流れます
細胞に酸素と栄養が届くと細胞が元気になります。細胞が元気になると、弱っている細胞(病気である、または病気になりやすい細胞)が元気になります
②内臓や器官が正常になる
足裏や側面、甲には、体と対応している反射区があります
足裏の「胃」の反射区を押すことで、体の「胃」に届き、胃の状態を正常にしてくれます
内臓は直接触れないので、足からアプローチです
③ホルモンのバランスを整える
お年頃の私は、更年期障害が待っています。
現代のストレスによって、うつ病の方も増えています。
足を揉むことで、ホルモンを調整する「甲状腺」「副腎」「脳下垂体」などにも刺激を与え、ホルモンバランスを整えていきます
簡単で安心で副作用なしの足もみ、体験お待ちしています。