今日は、長楽寺にてヨガでした。
午後は満員御礼
ありがとうございます。大人数ならではの、濃い空間でのヨガとなりました。
最近、より思うのは、
先ずは自分を整えることが大切
と思います。
ヨガにおいても足もみにおいても、私の体と心が整っていないと、相手の方の体と心を整える資格はないと思うのです。
体調管理はもちろんのこと（本当に最近は絶好調
）心の方も、荒波たてず、常に平穏でありたいものです。
そのためには、自分の足もみ、ヨガは当たり前。
ヨガの時間の中でも最近は瞑想の大切さを実感しています。
瞑想をしていると、悩みがちっぽけに感じ、日々の生活に感謝を感じ、どれだけ自分が幸せかと気づきます。
そうして、一日を終えています。（最近は夜、行うことが多いです）
今日もありがとうございました。
生徒さんからいただきました。
本物のひし餅は初めてで、びっくり！ありがとうございます。