第1、3土曜日9時半～は、ベニッシモにて、
ゆったりヨガ
今日は、お休みもなく満員御礼でした。
お膝の痛い方でも、安心して行っていただけるように、椅子を使ったりもします。椅子は座るだけでなく、掴まってポーズをとるときにも便利ですね
ゆったりと無理なく、しかし程よく鍛えながら行います。筋肉は、年齢とともにどんどん落ちていきますもんね(^_-)
日頃の生活でこわばってしまった体に気づき、そしてほぐしてゆく。伸ばして、呼吸を通してゆく。
毎日の生活では、なかなか気づくことも出来ませんよね。
今日も、晴れやかな表情で帰られる皆様をみて、私も晴れやか～
今日も、ありがとうございました
こちらは椅子を使うこともあり、スペースも少なく、あと少しで募集を打ち切りしたいと思います。
お申し込みは
ベニッシモ、または、ハルへどうぞ！
090-5103-5254
haruyoga27@gmail.com ハル