昨日は、Jちゃんのピラティス
お昼ごはんを一緒に食べて、お喋りが始まると、ピラティスへのやる気が消えそうになったところを、なんとかやる気復活
昨日は、腹筋強化です
もう一人のMちゃんが、来週ママさん達とお風呂に入るそうで、やっぱりお腹は引き締めておかないとね
ピラティスってよくヨガと並べられるけど、
全く違います。
ピラティスは、リハビリから開発されたそうで、正しい身体の使い方、正しい筋肉の使い方を学びます。
少しの動きで、お腹に効きました
Jちゃんが、正しい動き方を指導してくれるから、体を痛めることなく、鍛えられます。
今日…
起きたら…
いいお腹～ができあがっていました
MちゃんとJちゃんと1週間続けます。一週間だけかよ…
JちゃんのHP