冷えに対策していきましょう

昨日は、暖かい日差しが入る我が家でヨガ



ポカポカ



お風呂に入ってポカポカしていても、お布団に入る頃には、足が冷たいというお話がありました。


ここ何年、そんな経験者をしたことがない私。



さて、どうすればいいのか？
対策を考えます。



昨日は、おでんでした。

からしがなくて、生姜をつけて食べたら、
美味しかったです






昨日レッスンでお出しした、ジンジャーティー


とても好評でした