ベニッシモ 今日も汗ばみました

今日も、凝り固まっている所をほぐし、ほどよく鍛えていきました


今日は、程よく汗をかくかなぁ、という内容で行いました




同じ内容のヨガを行っていても、


汗をかく方と、汗を全くかかない方。



深い呼吸を繰り返し、そして代謝の良い体作りをめざしましょうね



血行も、リンパも、呼吸も、気の流れも、



全ての巡りを良くしていきましょうね



今はharuyogaで行っていますが、



巡りヨガ。なんていうのも良いかも