ゆるめる

大高コミセンでのレッスンでの事



少人数ならでは、ヨガの前後におしゃべりしたり、質問タイムになったりします


今日、生徒さんが



チャイルドのポーズで、すごくゆるんで、リラックス出来た


と言って下さいました。



日々の生活では、頑張らなければいけないことだらけ。
呼吸も浅い。


ヨガの時間は、ポーズの後に力を抜く時間があります。

力を抜く事を、感じ
深い呼吸を、感じ
穏やかな気持ちを、感じる


そんな時間になると、いいな、
と思っています




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