7月から始まった、徳重コミセンでのヨガ。
少人数で、皆さんの呼吸を感じながら、ヨガしています。
レッスン中の写メは、ありませんが、
というか、集中していらっしゃるのに、
パシャ
というのもなんだか…
しかーし、とても楽しくやっています
今日も、ヨガ始めての方がいらっしゃいました。
やはり、呼吸がよくわからない、という事でした。
生まれて始めての動きやポーズに呼吸までなかなか意識が向かないかもしれません。
しかし、続けていくと、
呼吸や、自分の身体に意識を向けていけるようになりますよ
また、来て下さるそうで、
どんどん増えていくメンバー、
とっても嬉しいです
また、来週お待ちしていますね
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