普通に生活していたら、そんな機会、
全くないですよね…
ヨガは、呼吸に合わせて
アーサナ(ポーズ)をとりながら、
自分の身体が、ここ、伸びているな～
とか
縮まっているな～
とか
呼吸が浅いなぁ～
と、感じていきます。
そうする事で、自分の内側も見つめていきます。
まだまだ、勉強中、ずっと、勉強ですが、
そんな時間を皆様に感じていただきたいです
3月に体験レッスン行うことになりました～
4月から新規開講です
3月13日水曜日11時～12時
この日がダメな方は、
3月27日水曜日11時～12時
ヨガが初めての方も
体が硬い方も
運動不足の方も
お気軽にどうぞ
場所は、ベニッシモです。
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